Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 77,37g | Kolh.: 12,02g.
Frukost: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Дарман Топленое Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Свинина. Middag: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Куриные Голени с Кожей, Дарман Топленое Масло, Русское Молоко Масло Сливочное Крестьянское, Шампиньоны. Snacks/Annat: Флэк Вобла Сушеная. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ako812993 's vikthistorik
|