Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 18,36g | Prot: 44,54g | Kolh.: 160,41g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Middag: Wedang Ronde, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: Semangka, Pepaya. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Motorcykel - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardiansyahsaesar 's vikthistorik
|