|
Всем привет!
Меня зовут Яна , мне 20 лет. Еще 3 года назад, мой вес был 107 кг. Сейчас я питаюсь на 1300-1400 ккал и чувствую себя офигенно ! 😁
|
63,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 85,78g | Kolh.: 152,97g.
Frukost: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная , Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Колбаса Вареная "Рузская Телячья", Богдаша Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Сыр, Ашан Шампиньоны, Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Протеин Бар Батончик Кокос, Арахис, Свежее Завтра Кефир 1%, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Травы Башкирии Сироп из Плодов Шиповника, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Киндер Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|