Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
129,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 50,16g | Kolh.: 124,42g.
Frukost: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Venti). Lunch: McDonald's Honey Mustard Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), McDonald's Mini Fry. Middag: Wal-mart Deli Amish Potato Salad (4 lb), Saag's Chicken Brats, Bratwurst. Snacks/Annat: Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
What is everyone’s favorite salad dressing?
01 mar 21 av medlem: kmwallace23
|
I like Newman’s Own Caesar
01 mar 21 av medlem: LambiePi
|
Kraft lite ranch and diluted Ken's Honey mustard.
02 mar 21 av medlem: Melissa Blizzard
|
I like Bolthouse Farms Blue Cheese and Cucumber Ranch....35 cals per 2 TBS! and delicious!
02 mar 21 av medlem: geno189360
|
Homemade ranch with 1/3 cup non-fat greek yogurt, 1/3 cup low-fat sour cream and 1/3 cup low-fat mayo with dehydrated onions, garlic powder, 1 Ranch packet, 1 tsp dried dill, a little black pepper and a couple dashes no-salt seasoning. Enough skim or low-fat milk to the desired consistency and there you have it. YUMMY!
02 mar 21 av medlem: lorielundgren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melissa Blizzard 's vikthistorik
|