Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 132,87g | Prot: 129,40g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Хохланд Сыр Творожный 70%, Takemura Соус Кунжутный, Сыр Тильзитер, Ветчина Куриная, Омлет с Овощами. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Омлет с Овощами, Бахетле Суп Гречневый Постный, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Middag: Кролик Тушеный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|