Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
110 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1999 kcal
|
Fett: 80,00g | Prot: 77,57g | Kolh.: 258,63g.
Frukost: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный, Мёд, Сыр Фета, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Чай, Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Middag: Травяной Чай, Перекресток Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Яшкино Пряники Шоколадные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, От Мартина Семечки Отборные, Груши, Яблоко, Хурма, Виноград. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|