Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1004 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 93,74g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Continente Compota de Abóbora , Pão de Mistura Torrado. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Middag: a Marmita Feijoada de Pota C/ Arroz, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|