Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 77,96g | Kolh.: 154,70g.
Frukost: Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный Двухслойный, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Макфа Макароны , Гуляш из Говядины. Middag: Миндаль, Постный Борщ, Гиппо Хлеб 8 Злаков, Olitalia Виноградное Масло, Соевый Соус, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Фета Sveza, Авокадо, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Exponenta Imuno+ Черника, Беллакт Пирожное с Творогом и Печеньем. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Vandring - 44 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Situps - 14 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 14 minuter, Cykling - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|