Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
101,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 195,35g | Kolh.: 313,80g.
Frukost: Muscle Station Fit Snack, Sütlü Kahve, Yumurta Beyazı. Lunch: Erişte, Tavuk Göğsü. Middag: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Dondurma, Çiğköfte Dürüm, Migros Çiğ Badem. mer...
|
|
3418 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|