Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
85,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1124 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 78,55g | Kolh.: 131,90g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Консервированный Лосось, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Лук, Вареное Яйцо. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Останкино Сосиска Ру, Йогурт Домашний, Шампиньоны, Помидоры, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Ударница Лимонные Дольки, Ударница Зефир Шармель, Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Фрутилад Клюква Малина. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|