Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 156,65g | Kolh.: 285,79g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Honey Ham, Blackberries , Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Spectrum Chia Seeds, Strawberries , Alpine Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bell Peppers, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Middag: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon. Snacks/Annat: Reese's Reese's Pieces, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Apples , Date, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Watermelon , Stop & Shop Baby Carrots. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|