|
Ficando magro de novo. A barreira dos 96kg tá igual à dos 101kg. Uma hora venço tbm!
|
96,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 19,04g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Pão de Forma, Café, Tomates, Pepino (com Casca). Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Legumes Cozidos. Middag: Itaipava Cerveja sem Álcool, Azeite de Oliva, Pão Italiano. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AthleticVeganOne2020-2 's vikthistorik
|