Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 93,15g | Kolh.: 149,24g.
Frukost: Huevo (Entero), Fuchs Pan Multigrano, Café, Durazno, Soprole Leche Descremada. Lunch: Durazno, Fideos, Huevo (Entero). Middag: Ceviche de Pescado, Carnes Ñuble Punta Paleta, Cebollas, Cebollin, Repollo, Brócoli, Porotos Verdes, Pimentón, Espaguetis. Snacks/Annat: Soprole Yogurt Protein + Trozos, Mayonesa, Sopaipilla. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|