Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1183 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 52,02g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Gula Merah, Pisang, Telur, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jawara Cabai Tabur Jambal, Bango Kecap Manis Light, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Sambal Matah, Daun Bawang, Tumis Kangkung, Jamur Kancing, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Annat: Apel Merah Lezat, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|