Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 15,62g | Prot: 65,53g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Daun Singkong, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. Lunch: Yoforia Crunch & Creamy. Middag: Kerang (Spesies Campuran), Daun Singkong, Nasi Putih. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikhanursafitri 's vikthistorik
|