Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 57,42g | Kolh.: 119,65g.
Frukost: Nestle Fox's, Telur Goreng tanpa Lemak, Kraft Singles , Tortilla, ABC Saus Sambal , Mustar Kuning. Lunch: Bubur Ayam, Bakwan, Opor Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Sambal Goreng Kentang, Nestle Fox's, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Ikan Mas, Nasi Coklat. Middag: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Ikan Mas, Mie Ayam. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nanas, Diamond Susu UHT Full Cream, Nanas, Nestle Fox's, Bertolli Classico Olive Oil, Lee Kum Kee Sauce For Ma Po Tofu, Bawang Putih, Seledri. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020kuruss 's vikthistorik
|