Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2491 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 141,38g | Kolh.: 350,90g.
Frukost: Growth Supplements Big Mass, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Suco de Acerola, Repolho Verde Cozido, Abóbora Moranga, Chuchu, Friboi Lagarto, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Leite (Leite Integral), Nestlé Biscoito Recheado Moça, Nescau Nescau Cereal. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rael de Souza 's vikthistorik
|