Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 126,94g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 35%, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Efter frukost: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Творог 5%. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Филе 28.02, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Efter lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Före middag: Яблоко Зеленое. Middag: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Творог 5%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|