Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
110 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
2290 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 124,47g | Kolh.: 294,35g.
Frukost: Велком Язык в Желе, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Коровка из Кореновки Мацони, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Соусе Терияки, Русский Хлеб Лепешка Пита, Жареная Картошка, Шашлык из Курицы. Middag: Велком Язык в Желе, Салат Овощной. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Виноград, Хурма, Яблоко. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|