|
Trotz holpriger letzter Woche ein positiver Start. 🥰
|
144,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 134,46g | Prot: 82,86g | Kolh.: 258,94g.
Frukost: Tee. Lunch: Paniertes Schnitzel, Küstengold Rahm Rosenkohl, Bratkartoffeln. Middag: Gebirgsjäger Jagdwurst, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Butter Gesalzen, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Bifi Salami, REWE Dinkelbrötchen, Leinsamenbrötchen. Snacks/Annat: Thüringer Waldquell Bitter Lemon, Bauer Der Große Bauer Kirsche, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
5113 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanthalis 's vikthistorik
|