Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 83,51g | Prot: 43,32g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Пятерочка Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Lunch: Перекресток Авокадо , Лето Шпинат Свежий , Гарнец Мука Кукурузная, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Middag: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. Snacks/Annat: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|