Постоянно теряю замеры Оставлю тут Объем груди - 103 Объем талии 86 Объем скл - 107 Объем попы - 108 Обьем бёдер - 99 Объем бедра - 60 Объем икры - 40 Объем руки - 34
|
76,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 47,04g | Kolh.: 118,66g.
Frukost: Кофе, Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш Тонкий. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шебекинские Макароны Вареные, Шоколадница Салат Греческий, Кофе. Middag: Зеленый Чай, Кофе, Агрокомплекс Пельмени Мини, Яичный Желток, Брокколи. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|