Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 181,87g | Kolh.: 212,36g.
Frukost: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Магнит Банан, Творог 5%, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кокосовое Масло, Киноа, Кускус, Куриное Филе, Брокколи, Морковь, Красный Сладкий Перец, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Суфле. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, King Папайя Сушеная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Славянка Степ, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фермерская Коллекция Творожное Зерно в Сливках 5%, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|