Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
105,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
2255 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 107,05g | Kolh.: 232,90g.
Frukost: El Monterey Cheesy Pepper Jack Tornados, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Lunch: Target Hamburger Bun, Braised Tenderloin Pork. Middag: Reggano Traditional Pasta Sauce, Ground Beef (Cooked), Spaghetti. mer...
|
|
3751 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|