|
Yiyerek kilo vermek harikaaa😂sporun gözünü seveyim..
|
63,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 56,99g | Kolh.: 108,42g.
Frukost: Normal Kahve, Maydanoz, Salam, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Etli Nohut. Snacks/Annat: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Öyle gerçekten, spor yapmanın sağlık açısından da kilo verme açısından da ne kadar önemli olduğunu yaşayarak öğreniyoruz ve bu sayede kendi zevklerimizden çok kısmadan kilo verebiliyoruz.
01 mar 21 av medlem: denizaytekin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|