Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
106,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 93,63g | Prot: 106,29g | Kolh.: 239,70g.
Frukost: Шпинат, Руккола, Лосось, Bonfesto Рикотта Лайт, Кукурузные Блины. Lunch: Куриные Котлеты, Гречка Вареная, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Молоко 1,5%, Сметана 20%, Евроопт Хинкали , Добровский Хинкали, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Апельсин, Мандарины, Ferrero Raffaello, Пирожное. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|