Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 123,60g | Kolh.: 67,73g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Сухофрукты, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsareva_svetlana22 's vikthistorik
|