Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
602 kcal
|
Fett: 8,58g | Prot: 20,61g | Kolh.: 116,71g.
Frukost: Greyfurt. Lunch: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek. Middag: Kırmızı Domates, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Snacks/Annat: Havuç, Nestle Bitter Çikolata, İncir Reçeli, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hicran009 's vikthistorik
|