Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 114,47g | Kolh.: 141,83g.
Frukost: Лента Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Гренки Домашние. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Курица Вареная, Яйцо Всмятку, Помидоры, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Клементины, Лента Банан. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Gång - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|