Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 36,60g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Nescafe Classic, Pastel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
lisyuanda 's vikthistorik
|