Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
1272 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 62,31g | Kolh.: 191,08g.
Frukost: Сахарный Песок, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Банан, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Каша Овсяная (Ясно Солнышко). Lunch: Сушки Василеостровские "Малышка" Простые, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Чеснок, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Помидоры, Круглый Год Стручковая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Middag: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Савушкин Хуторок 1% Творог 1%. Snacks/Annat: Вафли "Топленое Молоко", Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Valio Йогурт Валио Фруктовый. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|