Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2011
|
92,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2011:
|
2181 kcal
|
Fett: 168,66g | Prot: 123,85g | Kolh.: 50,55g.
Frukost: cheddar cheese, butter, green pepper, turkey bacon, 2 fried eggs. Lunch: garden salad, olive oil, celery, provolone cheese, turkey. Middag: light cream, garden salad, butter, celery, frozen broccolli, shrimp, salmon. Snacks/Annat: atkins bar. mer...
|
|
3979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Snöskottning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|