Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 122,49g | Kolh.: 135,59g.
Frukost: Café, Aveia em Flocos, Abacate. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). Middag: Ovo Cozido, Latvida Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Frutas(Salada de Frutas), Wellvin Granola Tradicional. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Ameixas. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|