Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 105,31g | Kolh.: 42,67g.
Frukost: Kikil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kikil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tahu, Tahu Goreng, Kikil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|