Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 52,26g | Kolh.: 283,63g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Батон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Сырок Глазированный, Дикси Крекер Рыбки, Мёд, Хлеб Черный, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной, Чай с Лимоном. Middag: Кефир. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Молодежные, Банан, Клементины, Ашан Апельсин . mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zebrabelaia 's vikthistorik
|