Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 80,45g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: Сыр, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Макароны с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Добрянка Пельмени из Курицы, Клубника с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Здорово Йогурт 1,5%, Здравушка Творог 1%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apikusi1313 's vikthistorik
|