Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1527 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 69,70g | Kolh.: 202,20g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Giant Food Bananas (Large), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush. Middag: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Hellmann's Real Mayonnaise, White Bread, Publix Chunky White Chicken Breast Salad, Great Value Lemonade. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|