Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
114,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
2641 kcal
|
Fett: 113,76g | Prot: 69,36g | Kolh.: 239,00g.
Frukost: Maçã. Lunch: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Brahma Cerveja Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Milho Verde Cozido. Middag: Tirolez Queijo do Reino, Vinho Tinto de Mesa, Cacau Show Fondue de Chocolate, Azul Pãozinho na Chapa, McCain Batata Noisette, Tirolez Fondue de Queijo. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Abacaxi, Morangos, Banana Nanica. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme och 30 minuter, bicicleta ergométrica - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|