|
89,35. +150 грамм. В принципе, если доспать 2 часа,то возможно было бы всего лишь +50,но никаких отговорок...Сама виновата,надо ложиться раньше!)))
|
89,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 123,55g | Kolh.: 163,32g.
Frukost: Ягодный Край Желе Яблочное, Пятерочка Груша Конференция, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Baisad Спагетти, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Middag: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Baisad Спагетти, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Перекресток Яйцо Куриное, Творог 18%. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|