Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1915 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 132,23g | Kolh.: 209,32g.
Frukost: Frisch Gepresster Orangensaft, Mandeln, Billa Beerenmischung, Ananas, Porridge, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese, Butter, Milfina Gouda, Semmel. Lunch: Delikatessa Kartoffelpüree, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Pfeffersauce. Middag: Beeren, Porridge, Butter, Ströck Kornspitz, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Popcorn. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|