|
М, элипс40, зал 40, бассейн
|
101,2 kg
Tappat hittills: 42,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 53,65g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Варенье, Черничный Пирог, Щи с Мясом, Винегрет. Lunch: Курага. Middag: Hortex Шампиньоны, Морской Окунь. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
бассейн - 20 minuter, зал - 30 minuter, элипс - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|