|
вроде как отёк мышц после первой тренировки
но все равно неприятно 🥴🥴🥴
|
52 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 102,59g | Kolh.: 165,89g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Кофе, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Яйца. Lunch: Красные Яблоки, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Окей Камамбер, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кофе, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Иван Поддубный Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mmayflower 's vikthistorik
|