Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
115,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 78,49g | Kolh.: 93,11g.
Frukost: Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сметана . Lunch: Котлета Свиная, Сыр Российский, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяное Печенье с Бананом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ks8fapgabm 's vikthistorik
|