Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 75,48g | Kolh.: 132,98g.
Frukost: Сметана , Простоквашино Творог 5%, Кофе, Руккола, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Багет. Lunch: Хлеб Черный, Уха. Middag: Семга Слабосоленая, Багет, Greenfield Чай Spring Melody, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощная Запеканка. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манго, Мандарины, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Valio Малибу Смусси Йогурт. mer...
|
|
842 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|