Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
809 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 52,97g | Kolh.: 55,69g.
Frukost: Сырники, Сахар, Борщ. Lunch: Жареная Картошка, Домик в деревне Молоко 6%. Middag: Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные), Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Сваля Сыр Российский, Президент Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|