Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2013
|
89,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1715 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 64,28g | Kolh.: 252,85g.
Frukost: David's Deli Plain Bagels, Albertsons Onion & Chive Cream Cheese. Lunch: Fit & Active Multi Grain Wraps, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Muller Corner Greek Style - Strawberry. Middag: Dark Chocolate Covered Pomegranate, Publix Veggie Wrap. Snacks/Annat: Mars Milky Way, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Grapes. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ReneefromLA 's vikthistorik
|