Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1766 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 81,29g | Kolh.: 225,53g.
Frukost: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, lemon juice, Tap Water. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Great American 4% Milk Fat Small Curd Cottage Cheese, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep, Salt, Unsalted Butter Stick, Maple Syrup, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Middag: Pepsi Pepsi (Can), Sour Cream, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, French's Chili-O Original Seasoning Mix, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myawethinTICself 's vikthistorik
|