Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
2177 kcal
|
Fett: 132,24g | Prot: 109,53g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: Ready Pac Fruit Bowl, Cherry Tomatoes, Avocados, Mushrooms, Egg. Lunch: Broccoli, Almond Butter, Alter Eco Dark Blackout Chocolate. Middag: Avocados, Sweet Potato, Apples, Baked or Broiled Fish, Green String Beans, Broccoli. Snacks/Annat: Artisana Raw Organic Coconut Butter (Package), Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Raw Revelations Sprouted Rice Protein. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|