Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1745 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 70,15g | Kolh.: 214,92g.
Frukost: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Broccoli Soup, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Weight Watchers Cheese Stick. Middag: Wedge Cut Fries Regular, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Perfect Squeeze Ketchup, Bold BBQ Sauce. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|