Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
109,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
2374 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 113,13g | Kolh.: 317,75g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Сосиска Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное. Lunch: Кофе, Бисквит, Овощное Рагу, Barilla Спагетти #5. Middag: Green Ray Опята Маринованные, Кетчуп, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Шоколадные, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Виноград. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|